现在关于苏州阳澄湖大闸蟹的选择和购买人们会比较注重，你应该能够注重到它的营养价值，而且现在许多人他们在选择运用之后，它能够下降肠道内胆固醇，也能够以让人们很好的维护肝脏，避免脂肪肝的发生，一起还有一些其他的物质能够促进血管的扩张，从而下，因而它具有十分好的药用价值和营养价值，许多人都会选择食用和购买。现在人们在进行购买的过程中，也要选择一些比较尴尬的途径和途径，由于现在市场上越来越多的假充产品发生，人们在进行购买的时分，应该能够选择一些比较安全的途径和途径，确保产品的质量。

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大闸蟹之类的水产品，脂肪特别少，水分比较大，含能量是比较低的，但高蛋白食物在短时间内产生的饱感却比较强。即便吃两斤螃蟹，去壳之后的只有8两多，大约400克，含蛋白质60-70克，能满足一个成年男人 的需要量，含能量却只有400千卡左右，和一个男人晚餐通常的食量（800多千卡）相去甚远。加上一点蔬菜，也都是低能量食物。再加上蛋白质具有很强的热效应，其中30%的能量还会变成热量发散出来，实际被身体所利用的就更少。 酒蟹，须十二月间作。于酒瓮间撇清酒，不得进糟，和盐浸蟹，一宿即取出。于厣中去粪秽，重实椒盐讫，叠净器中。取前所浸盐酒，更入少新撇者，同煎一沸，以别器盛之。隔宿候冷，倾蟹中，须令满。（宋傅肱《蟹谱》） 酒蟹，于九月间拣肥壮者十斤，用炒盐一斤四两，好明白矾末一两五钱。先将蟹洗净，用稀篾篮封贮悬之，当风半日或一日，以蟹干为度。好醅酒五斤，拌和盐矾，令蟹入酒内，良久取出。每蟹一只，花椒一颗，掰开脐纳入。

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